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健康講話のご紹介

健康講話のご紹介

テーマ	知っとく！なっとく！メタボリックシンドローム
内容	メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は様々な生活習慣病を引き起こす原因となります。具体的な内容やリスク、また改善方法についてお話しします。
時間	60分
担当	保健師または管理栄養士

テーマ	健診結果の見方を知ろう！
内容	健康診断結果の具体的な内容について、また生活習慣病との関連について説明します。日常の生活習慣を振り返り、改善のきっかけを提供します。
時間	60分
担当	保健師または管理栄養士

テーマ	健康寿命を延ばそう！～生活習慣との関りについて～
内容	食事、運動、睡眠など総合的な内容で、健康に過ごすポイントについてお話しします。
時間	60分
担当	保健師または管理栄養士

テーマ	熱中症に注意！
内容	熱中症は、暑さによって体温調節がうまくできなくなり、水分や塩分のバランスが崩れてしまう状態です。原因や予防、改善方法をお話しします。
時間	60分
担当	保健師または管理栄養士

テーマ	感染症を予防しよう！
内容	仕事など、集団生活を送る上では常に感染症の危険にさらされています。感染症にかからないために、日常生活で予防できる方法についてお話しします。（インフルエンザやノロウイルスなど、主にかかりやすい感染症について）
時間	60分
担当	保健師

テーマ	しっかり睡眠とれていますか？
内容	深夜業務など不規則な勤務に従事される方は、昼夜逆転の生活になるため寝つきが悪くなる、すぐに起きてしまうなど、「睡眠」が不規則になりがちです。効果的な睡眠のとり方についてお話しします。
時間	60分
担当	保健師

テーマ	あなたの心は元気ですか？
内容	ストレスなどから引き起こされる病気など、心の健康（メンタルヘルス）の基本的な内容について、セルフケアの観点からお話しします。 ※一般従業員向け
時間	60分
担当	保健師

テーマ	職場のメンタルヘルス対策
内容	職場におけるストレスは、うつ病や自殺などの社会問題となっています。職場のメンタルヘルス改善方法について、ラインケアの観点からお話しします。 ※管理監督者向け
時間	60分
担当	保健師

テーマ	放っておくと怖い！睡眠時無呼吸症候群
内容	生活習慣病を発症・悪化させる睡眠時無呼吸症候群は大きな問題となっています。運転業務においては、交通事故・労働災害をもたらす危険性もあります。発症の原因や、改善方法についてお伝えします。
時間	60分
担当	保健師

テーマ	知っておきたい！乳がんの基礎知識とセルフチェック
内容	乳がんに関する統計や基礎知識、セルフチェックの方法についてお話しします。
時間	30分～60分
担当	保健師

テーマ	必ずあなたも禁煙できる！禁煙のすすめ
内容	禁煙のメリット、喫煙のデメリットを紹介し、禁煙のポイントについてお話しします。
時間	30分～60分
担当	保健師

テーマ	ちょっとの工夫で食べ方上手
内容	家庭での食事の摂り方や外食・コンビニメニューの選び方など、健康的な食事の摂り方についてお話しします。
時間	60分
担当	管理栄養士

テーマ	不規則な勤務の食事の摂り方について
内容	不規則な勤務などで、１日３食決まった時間に食事を摂れない方へ、食事のバランスや摂り方のポイントをお話しします。
時間	60分
担当	管理栄養士

テーマ	朝食を摂ろう！
内容	朝食を食べるメリット、具体的な朝食の内容、朝食を食べるための工夫についてお話しします。
時間	30分～60分
担当	管理栄養士

テーマ	こんな時はどうする？様々な場面での食事の摂り方
内容	「間食がやめられない時の対処法は？」「運動をする時はどんな食事が良いの？」など、様々な場面での食事の摂り方についてお話しします。
時間	30分～60分
担当	管理栄養士

※講座内容・時間に関しては、ご要望に応じて検討いたします。
※料金は一律50,000円です。上記メニュー以外は別途相談となります。

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